INGREDIENTES
2kg de tomate
4 colheres (sopa) de azeite
2 cebolas fatiadas
1 xícara (chá) de água
1 colher (sopa) de sal
1 colher (sopa) de açúcar
Pimenta-do-reino a gosto
Manjericão a gosto (opcional)
1 xícara (chá) de feijão branco
1 talo de aipo picado
1 pimentão vermelho picado em cubos grandes

MODO DE PREPARO

Lave bem e pique os tomates em pedaços grandes.Em uma panela de pressão coloque o azeite e a cebola.Deixe dourar.Acrescente na mesma panela os tomates e a água.Deixe cozinhar 20min depois que pegar pressão.Retire do fogo e espere a pressão sair.Abra a panela.Bata todo o conteúdo da panela no liquidificador.Passe pela peneira.Descarte as cascas e as sementes.Volte o caldo coado para a panela.Coloque no caldo coado, o sal, o açúcar, a pimenta-do -reino e o manjericão.Acerte o sal.Coloque na panela com o caldo coado, o feijão branco, o aipo e o pimentão.Deixe cozinhar sem tampar a panela, até o feijão estar macio.Se necessário acrescente água durante o cozimento.Sirva quente.

Dica importante… É importante lembrar que esse cardápio é apenas uma SUGESTÃO.
NÃO DEIXE DE PROCURAR UM PROFISSIONAL DA ÁREA. Outra
coisa: faça suas combinações de refeições e vá alternando também.
Caso se sinta mal, procure um médico.
A reeducação alimentar é a chave do emagrecimento DEFINITIVO!
Você precisa aprender a comer bem